高血压低压高和没睡好有关系吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

高血压低压高和没睡好是有关系的。

当睡眠不足或睡眠质量不佳时，会对身体产生一系列影响，从而可能导致低压升高。长期没睡好会使人体的自主神经功能紊乱，交感神经处于相对兴奋状态，这会促使心率加快、血管收缩，进而导致血压升高，尤其是低压升高较为明显。而且睡眠不好还会引起人体的内分泌紊乱，一些激素水平失衡，也可能参与到血压的调节异常中，使得血压出现波动，包括低压升高。没睡好会让人感到疲劳、精神紧张，这些不良情绪和身体状态也会进一步影响血压。

不仅如此，没睡好对血压的影响是多方面且较为复杂的。不仅可能直接引发血压的升高，还可能与其他因素相互作用，加重血压异常的情况。比如本身就有高血压的患者，如果再加上睡眠问题，血压可能更难以控制，增加发生心脑血管疾病等并发症的风险。同时，长期睡眠不好还会影响身体的整体健康状况，降低免疫力，使人更容易患上其他疾病，而这些疾病反过来又可能对血压产生影响。所以，保持良好的睡眠对于维持血压正常以及整体健康都非常重要。应该重视睡眠质量，养成规律的作息习惯，为身体创造一个良好的休息环境，这对于预防和控制高血压等慢性疾病有不可忽视的作用。

2024-09-10 浏览 100

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