6个月胎位可以调整。此时胎儿在子宫内活动空间较大，胎位尚未固定，多数情况下会自然调整至头位。医学上认为28周前胎位变化属于正常现象，无需过度干预，但可通过特定方法辅助胎儿转向理想位置。
孕中期是胎位调整的关键窗口期。胎儿体积相对较小，羊水量充足，为自由活动提供了条件。膝胸卧位是常见的非药物干预方式，每日2-3次，每次5-10分钟，利用重力促使胎头转向骨盆。中医针灸或艾灸至阴穴也可能刺激胎动，但需由专业医师操作。若30周后仍为臀位或横位，医生可能建议外倒转术，通过手法轻柔推动腹部调整胎位，成功率约50%-60%，需在具备急救条件的医院进行。
调整胎位需严格遵循医学指导。膝胸卧位不适合胎盘前置、高血压或多胎妊娠的孕妇，可能引发宫缩或不适，需立即停止。外倒转术存在胎盘早剥、脐带绕颈等风险，需通过超声评估胎儿状态和脐带位置。孕晚期若胎位未纠正，需提前制定分娩方案，臀位阴道分娩对医院技术和胎儿体重有严格要求，多数建议剖宫产。日常避免久坐或过度弯腰，适度散步有助于胎儿活动，但剧烈运动可能增加早产风险。定期产检监测胎位变化，任何干预措施均需与产科医生充分沟通。
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