驼背会导致颈椎病吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

驼背有可能会导致颈椎病。

当存在驼背时，身体的姿势会发生改变，颈椎的正常生理曲度也容易受到影响而发生变形。长期的驼背姿势会使颈椎的受力情况发生变化，原本均匀分布的力量变得不均衡，某些部位可能会承受过度的压力和牵拉，久而久之，就容易引发颈椎的肌肉劳损、韧带松弛、关节退变等一系列问题，进而增加患上颈椎病的风险。驼背还可能使颈部的肌肉长期处于紧张、僵硬的状态，这不仅会影响颈部的血液循环，导致肌肉的营养供应不足，而且会进一步加重颈椎的负担，促进颈椎病的发生和发展。同时，驼背的人往往在日常活动中也难以保持正确的颈部姿势，比如低头看手机、看书等不良习惯可能更容易出现，这也会对颈椎造成不良影响，加速颈椎病的形成。

在日常生活中，要重视良好姿势的保持，尽量避免驼背等不良体态的出现。如果已经有驼背的倾向，应及时进行纠正和调整，通过一些针对性的训练来改善体态，如瑜伽、普拉提等运动都有助于增强背部肌肉力量，改善驼背情况。同时，要注意避免长时间保持一个固定姿势，尤其是低头姿势，要适当活动颈部，缓解颈部肌肉的疲劳。如果已经出现了颈椎病的症状，应及时就医，进行专业的诊断和治疗，防止病情进一步恶化。保持良好的体态对于预防颈椎病以及其他脊柱相关疾病都具有重要意义。

2024-10-13 浏览 4

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