长痘的原因

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

长痘的原因主要与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染以及体内激素水平变化有关。这些因素相互作用，导致毛囊堵塞、炎症反应，最终形成痘痘。痘痘的医学名称为痤疮，是一种常见的皮肤问题，尤其在青春期和成年早期较为普遍。

皮脂腺分泌过多是长痘的主要原因之一。皮脂腺位于皮肤深层，负责分泌油脂以保持皮肤湿润。当皮脂腺过度活跃时，油脂分泌过多，容易堵塞毛孔。毛囊角化异常也会加剧这一问题，毛囊壁细胞过度增生，导致毛囊口变窄，油脂无法正常排出。皮肤表面存在一种名为痤疮丙酸杆菌的细菌，这种细菌在毛囊堵塞的环境中大量繁殖，引发炎症反应，形成红肿的痘痘。体内激素水平的变化，尤其是雄激素的增加，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，进一步加重痘痘的形成。

预防和改善长痘问题需要注意多方面因素。首先，保持皮肤清洁至关重要，使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。其次，饮食方面应减少高糖、高脂肪食物的摄入，多食用富含维生素和纤维的食物，有助于调节体内代谢。避免用手挤压痘痘，以免加重炎症或留下疤痕。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于维持体内激素平衡。对于严重的痘痘问题，建议及时就医，在专业医生的指导下使用药物治疗或进行其他针对性治疗。通过综合调理，可以有效减少痘痘的发生，改善皮肤健康。

2025-03-18 浏览 4

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