遗精是男性在无性交活动时的射精现象。一般每月遗精1～2次算正常。
对于成年男性来说，在没有规律性生活的情况下，每月遗精1～2次通常是生理性的表现，属于正常范围。这是因为男性睾丸持续产生精子，精囊和前列腺等器官也会不断分泌精液，当精液储存到一定量时，可能会通过遗精的方式自然排出，可视为一种生理调节。
遗精的频率存在个体差异，不能一概而论地以固定次数来判断是否正常。有些男性可能在较长时间内都不遗精，而有些可能偶尔会出现较为频繁的遗精，比如每月3～4次甚至每周1次，但如果遗精后身体没有明显不适，如腰膝酸软、精神不振、注意力不集中、记忆力下降等，也不一定视为异常。
如果遗精过于频繁，如每天发生或短期内多次发生，或伴有其他不适症状，可能提示存在健康问题。比如可能与生殖器官局部炎症刺激、内裤过紧、睡前过度兴奋、长期过度自慰等有关。此外，精神心理因素如紧张、焦虑、压力过大等也可能影响遗精频率。
如果对自己的遗精情况存在疑虑或伴有不适，建议及时就医，进行相关检查，如前列腺液检查、精液常规等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的处理。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度劳累、穿着宽松内裤、避免接触色情内容等，有助于维持正常的遗精频率。
