耳鸣的治疗方法包括使用掩蔽疗法减轻症状、通过针灸调节气血循环、服用改善微循环的药物、练习放松训练缓解紧张情绪、避免接触噪音环境。具体分析如下：
1.使用掩蔽疗法减轻症状：掩蔽疗法通过外部声音覆盖耳鸣声，减少对耳鸣的感知。常用白噪音机、风扇或轻柔音乐作为掩蔽声源。长期使用可降低大脑对耳鸣信号的敏感度，适合夜间或安静环境下使用。部分患者需结合听力设备，根据耳鸣频率调整掩蔽声参数。
2.通过针灸调节气血循环：针灸刺激特定穴位可改善耳周气血瘀滞，缓解耳鸣。常选听宫、翳风等穴位，配合电针增强效果。需由专业医师操作，疗程一般为10-15次。部分患者可能出现短暂症状加重，属正常反应。
3.服用改善微循环的药物：部分药物可扩张血管，增加内耳供血。常用银杏叶提取物、丹参等成分，需连续服用数周见效。用药期间需监测血压，避免与抗凝药物同用。胃肠不适者建议饭后服用。
4.练习放松训练缓解紧张情绪：焦虑会加重耳鸣感知，深呼吸、渐进式肌肉放松可降低交感神经兴奋性。每日练习20分钟，重点放松肩颈部位。长期坚持可减少耳鸣对情绪的影响。
5.避免接触噪音环境：长期暴露于高分贝环境会损伤毛细胞，加重耳鸣。建议使用隔音耳塞，控制耳机音量在60分贝以下。突发强噪音后应立即远离并休息。
治疗期间需保持规律作息，避免过度疲劳。饮食宜清淡，减少咖啡因和酒精摄入。若症状持续加重或伴随听力下降，应及时就医排查其他病变。
