11岁来月经是正常的。女孩的初潮年龄通常在10至15岁之间，11岁属于这个范围内的较早阶段。初潮的早晚受多种因素影响，包括遗传、营养状况、体重、生活环境等。11岁来月经并不罕见，也不意味着身体发育异常。
女孩的青春期发育是一个复杂的过程，初潮是其中的一个重要标志。青春期通常从8至13岁开始，伴随着乳房发育、阴毛和腋毛生长等变化。初潮的出现标志着生殖系统逐渐成熟，但并不意味着已经完全发育成熟。初潮后的月经周期可能不规律，这是正常现象，通常需要几个月甚至几年时间才能逐渐稳定。初潮的早晚与遗传因素密切相关，如果母亲或姐妹的初潮年龄较早，女孩也可能较早来月经。营养状况和体重对初潮时间也有显著影响，体重过轻或过重都可能影响激素水平，从而影响初潮时间。
对于11岁来月经的女孩，家长和监护人需要给予适当的关注和支持。首先，应帮助女孩了解月经是正常的生理现象，消除可能的焦虑或恐惧。其次，注意个人卫生，选择适合的卫生用品，并指导正确的使用方法。饮食方面，应保证营养均衡，特别是铁和钙的摄入，以预防贫血和促进骨骼健康。如果月经周期异常或伴随严重不适，如剧烈腹痛、出血过多等，应及时就医检查，排除潜在的健康问题。11岁来月经是正常的生理现象，家长应给予充分的理解和支持，帮助女孩顺利度过这一阶段。
