益生菌对便秘有作用吗

益生菌对便秘有作用。益生菌主要是通过调节肠道的菌群功能，改善肠道内的微生态平衡，可以促进营养物质的消化吸收，增强机体的新陈代谢，缓解便秘的症状。

在使用益生菌缓解便秘时，需要避免用开水服用，避免与其他消炎药物合用，否则有可能会导致消炎药物，以及益生菌类的药物失去作用。

还需要积极参加力所能及的体力锻炼，避免长时间久坐、久睡、不运动，避免吃刺激性较强的食物，多进食粗纤维食物。养成每日如厕的习惯，同时要多喝水。

2021-12-08 浏览 125

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