高血压患者应注意什么

高血压患者应注意调整饮食、适当运动、保持心情愉悦、遵照医嘱用药等。

1.调整饮食。高血压患者可以增加钾的摄入，比如土豆、玉米、海带等，多吃这些食物能够补充机体所需要的钾元素，防止机体的钾元素缺乏。还要减少钠盐的摄入，每天的钠盐摄入量尽量控制在6g左右。

2.适当运动。患者平时还要多参加户外运动，比如跑步、爬山、打太极拳等，通过运动有利于减轻机体的体重，从而提高心血管的适应能力，使血压保持在稳定的状态。

3.保持心情愉悦。高血压的患者平时还要保持心情愉悦，避免精神过度紧张，当出现不良的情绪时要及时和家人或者是朋友沟通，防止情绪发生波动，不利于血压的控制。

4.遵照医嘱用药。高血压的患者要严格遵照医嘱使用降压药物，用药期间不能够私自增加使用量或者是减少使用量，以防药物使用不当影响到血压的控制。

2022-09-27 浏览 4

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