怀孕期间打喷嚏时出现肚子抽痛是较为常见的现象，通常与子宫韧带拉伸、腹压变化或假性宫缩有关。多数情况下属于正常生理反应，但需结合具体症状判断是否存在异常。
打喷嚏时腹部肌肉突然收缩，可能牵拉支撑子宫的圆韧带，引发短暂刺痛或拉扯感。随着孕期进展，子宫增大使韧带更敏感，轻微刺激即可引发不适。喷嚏导致的腹压骤升可能诱发短暂假性宫缩，表现为腹部发紧或隐痛，通常数十秒内自行缓解。若疼痛持续或伴随出血、规律宫缩、发热等症状，则需警惕先兆流产、尿路感染或其他病理情况。
注意区分生理性疼痛与异常表现。日常可通过打喷嚏时屈膝侧身、用手托住腹部减轻冲击力。保持空气湿润减少鼻黏膜刺激，补充维生素C增强免疫力。避免突然弯腰或久站，使用托腹带缓解韧带压力。若疼痛频繁、程度加重或伴随阴道分泌物异常、排尿灼热感等，应立即就医排查宫颈机能不全、尿路感染或早产风险。记录疼痛频率与持续时间，产检时详细告知医生，必要时进行超声或胎心监护评估胎儿状况。
