肾结石患者应多饮水以稀释尿液、控制高草酸及高嘌呤食物的摄入、避免过量补钙、保持适度运动促进小结石排出、定期复查监测结石变化。具体分析如下：
1.多饮水以稀释尿液：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足水分可降低尿液中矿物质浓度，减少结晶析出风险。排尿量增加有助于冲刷尿道，防止微小结石聚集增大。夜间是尿液浓缩的高峰时段，睡前适当饮水尤为重要。但需避免一次性过量饮水加重肾脏负担，应分次少量饮用。
2.控制高草酸及高嘌呤食物的摄入：菠菜、竹笋等高草酸食物可能促进草酸钙结石形成，动物内脏、海鲜等高嘌呤食物易导致尿酸结石。饮食需均衡，增加柑橘类水果摄入可抑制结石生成。烹饪时焯水可减少蔬菜中草酸含量，同时限制钠盐摄入以防尿钙排泄增加。
3.避免过量补钙：钙质摄入需根据个体情况调整，过量补钙可能增加尿钙浓度，尤其对吸收性高钙尿症患者不利。建议通过乳制品等天然食物获取钙质，必要时在指导下补充。钙与草酸在肠道结合后排出，反而能降低草酸吸收，因此合理补钙需结合饮食结构。
4.保持适度运动促进小结石排出：跳跃、慢跑等运动可利用重力作用帮助直径小于5mm的结石移动排出。但剧烈运动可能导致脱水，反而诱发结石，需及时补充水分。长期久坐者应每小时活动片刻，避免尿液滞留。运动后出现腰痛或血尿需立即就医。
5.定期复查监测结石变化：通过超声或CT检查追踪结石大小、位置变化，无症状结石也可能逐渐增大造成肾积水。既往有结石病史者每半年复查一次，术后患者需遵医嘱随访。复查可评估预防措施效果，及时调整治疗方案。
肾结石的防治需结合个体代谢特点，疼痛发作时不可盲目使用止痛药掩盖病情。突发剧烈腰痛伴呕吐或发热提示可能合并感染或梗阻，需紧急处理。生活习惯改变需长期坚持，不可因症状缓解而松懈。药物使用需严格遵循剂量，避免自行服用排石中药造成损伤。
