宝宝咳嗽流鼻涕还吐有痰需保持呼吸道湿润、适当拍背助排痰、少量多次补充温水、调整饮食避免刺激、密切观察症状变化。具体分析如下：
1.保持呼吸道湿润：使用加湿器增加空气湿度，或让宝宝吸入温热蒸汽，有助于稀释痰液并缓解鼻腔干燥。避免直接对着面部吹蒸汽，以防烫伤。温毛巾敷鼻可减轻鼻塞，但需避开眼周。
2.适当拍背助排痰：将宝宝竖抱或俯卧于腿上，手掌空心由下向上轻拍背部，每次持续3-5分钟，促进痰液松动。餐后1小时内避免操作，防止呕吐。力度需轻柔，以宝宝无不适为宜。
3.少量多次补充温水：温水能润滑咽喉，减少咳嗽刺激，每次喂5-10mL，每日总量根据年龄调整。避免凉水或甜味饮品，以免加重痰液分泌。若伴随发热，可适当增加喂水量。
4.调整饮食避免刺激：选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、蔬菜泥，减少油腻或过甜食物。咳嗽期间暂停柑橘类水果，酸性物质可能刺激咽喉。呕吐后需间隔30分钟再进食。
5.密切观察症状变化：记录咳嗽频率、痰液颜色及体温变化。若出现呼吸急促、持续高热或痰中带血，需立即就医。夜间注意睡眠姿势，垫高头部可减少鼻咽分泌物倒流。
咳嗽期间避免接触冷空气或烟雾环境。衣物需根据室温增减，过热可能加重不适。未明确病因前，勿自行使用镇咳药物，痰液滞留可能引发感染。保持居室通风，定期清洁床褥减少尘螨。
