女人安全期是哪几天

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

女性安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天。这一计算基于排卵规律，但实际安全期因人而异，需结合个体生理特征评估。

安全期的推算依赖于月经周期的规律性。以28天标准周期为例，排卵日多在下次月经前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性体内可存活3-5天。因此理论上，月经干净后第1-7天和下次月经前7-10天属于相对安全期。但实际应用中需注意，排卵受情绪、药物、疾病等因素影响可能提前或延后，尤其月经不规律者误差更大。基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸可提高判断准确性，但单一方法仍有局限性。

安全期避孕失败率高达20%以上，仅适合月经极其规律且能接受意外妊娠风险的人群。哺乳期、围绝经期或近期服用紧急避孕药者，排卵周期往往紊乱，不宜采用此法。安全期无法预防性传播疾病，伴侣健康状况不明时应配合屏障避孕。记录至少6个月经周期数据才能初步判断规律，突然出现的经期变化需优先排除妊娠或多囊卵巢等病理因素。任何避孕方式都应咨询专业医师，结合年龄、生育计划等制定个性化方案。

2025-04-29 浏览 3

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