运动员半月板损伤的治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗。具体分析如下：
1.休息与制动：半月板损伤后需要立即停止运动避免进一步损伤，使用支具或石膏固定膝关节减少活动，促进半月板自然修复，制动时间根据损伤程度而定，通常需要2-6周，期间可配合拐杖辅助行走减轻膝关节负荷。
2.物理治疗：急性期过后可采用热敷、超声波或电刺激等物理疗法促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀，后期通过康复训练增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性，防止二次损伤，训练需在专业人员指导下循序渐进。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重疼痛时可短期使用镇痛药，外用药膏或贴剂辅助减轻局部症状，药物使用需遵医嘱避免长期依赖或副作用。
4.关节腔注射：对于顽固性疼痛或炎症可考虑关节腔注射透明质酸或糖皮质激素，透明质酸能润滑关节改善活动功能，糖皮质激素可快速消炎镇痛，但不宜频繁使用以免损伤软骨。
5.手术治疗：保守治疗无效或严重撕裂需关节镜手术修复或部分切除半月板，术后需严格康复训练恢复关节功能，手术方案根据损伤类型和位置个体化制定。
半月板损伤后需避免过早恢复高强度运动，防止加重损伤或引发关节炎，饮食注意补充蛋白质和钙质促进组织修复，定期复查评估恢复情况，出现不适及时调整治疗方案。
