人流11天后有性生活需观察出血和腹痛情况、注意避孕措施、保持外阴清洁、避免剧烈运动、及时就医复查。具体分析如下：
1.观察出血和腹痛情况：人流后子宫处于恢复期，性生活可能刺激子宫收缩或引发感染，若出现出血量增多、持续腹痛或分泌物异常，需立即停止活动并就医。
2.注意避孕措施：术后卵巢功能可能快速恢复，短期内再次妊娠对子宫内膜损伤较大，需严格采取避孕手段，避免重复流产风险。
3.保持外阴清洁：性生活可能增加细菌侵入概率，事后需用温水清洗外阴，避免盆浴或使用刺激性洗剂，降低生殖道感染几率。
4.避免剧烈运动：性行为可能加重盆腔充血，影响子宫修复，术后初期应控制活动强度，以休息为主促进身体恢复。
5.及时就医复查：术后需按医嘱复查超声，确认宫腔无残留或感染，若性生活后出现发热、异味分泌物等异常，需尽快检查治疗。
术后身体较为脆弱，饮食需营养均衡，避免生冷辛辣食物。情绪波动可能影响恢复，需保持心态平稳。两周内禁止游泳或泡澡，防止污水进入阴道。任何不适均不可自行用药，需由专业医生判断处理。
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