50天没来例假且排除怀孕可能，属于月经推迟现象，需结合具体原因分析。月经周期受多种因素影响，偶尔延迟属于常见情况，但长期异常需警惕潜在健康问题。
月经推迟的非病理性原因包括压力过大、过度节食、剧烈运动或作息紊乱。精神紧张会抑制下丘脑功能，导致激素分泌失调；体重骤降或体脂率过低可能暂停排卵；时差、熬夜等生物钟干扰也会影响周期。病理性原因需考虑多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、早发性卵巢功能不全或垂体瘤等内分泌疾病。长期服用避孕药、抗生素或精神类药物可能干扰激素水平。近期手术、流产或宫腔操作同样可能导致内膜修复延迟。
建议记录近3个月经周期变化，观察是否伴随头痛、泌乳、痤疮或体重波动。避免自行服用黄体酮等激素药物催经，以免掩盖病因。需进行妇科超声、性激素六项及甲状腺功能检查。保持均衡饮食，适度补充维生素B族与Omega-3脂肪酸，减少咖啡因摄入。若伴随严重腹痛、异常出血或持续闭经超过3个月，需立即就医排除器质性疾病。长期无排卵性月经推迟可能增加子宫内膜病变风险，需专业干预调整周期。
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