宝宝咳嗽鼻塞可尝试保持室内湿度适宜、用生理盐水清洁鼻腔、适当抬高头部缓解鼻塞、多喝温水缓解喉咙干燥、避免接触刺激性气味。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重呼吸道不适，使用加湿器或将湿毛巾挂在室内有助于增加空气湿度，缓解鼻腔和喉咙的干燥感。湿度维持在50%-60%较为合适，但需定期清洁加湿器，避免滋生细菌或霉菌。
2.用生理盐水清洁鼻腔：生理盐水能软化鼻腔分泌物并帮助排出，减少鼻塞。可用滴管或喷雾将少量生理盐水滴入鼻腔，再用吸鼻器轻轻吸出。操作时动作需轻柔，避免损伤鼻黏膜。
3.适当抬高头部缓解鼻塞：平躺时鼻塞可能加重，可在宝宝头部垫薄毛巾或调整床垫倾斜度，使头部略高于身体。注意角度不宜过高，以免影响睡眠姿势或造成颈部不适。
4.多喝温水缓解喉咙干燥：温水能润滑喉咙，减轻咳嗽刺激。少量多次喂水，避免一次性饮用过多。若宝宝拒绝喝水，可尝试温热的米汤或稀释的果汁，但避免过甜或过酸。
5.避免接触刺激性气味：烟雾、香水、油漆等气味可能刺激呼吸道，加重症状。保持室内通风，远离厨房油烟或新装修环境，减少外出时接触污染空气。
若症状持续或加重，或伴随发热、呼吸急促等表现，需及时就医。避免自行使用药物，尤其是成人止咳或感冒药。观察宝宝精神状态和进食情况，记录症状变化以便医生判断。
