发烧头痛呕吐时多休息避免劳累、补充水分防止脱水、服用退烧药缓解症状、物理降温帮助退烧、及时就医排除严重疾病。具体分析如下：
1.多休息避免劳累：发烧头痛呕吐时身体处于虚弱状态，充分休息能减少能量消耗，促进恢复。避免剧烈运动或长时间用脑，选择安静环境卧床休息，有助于缓解头痛和乏力症状。
2.补充水分防止脱水：呕吐和发烧会导致体内水分大量流失，容易引发脱水。少量多次饮用温水或淡盐水，既能补充水分，又能平衡电解质。避免饮用刺激性饮料，以免加重胃肠不适。
3.服用退烧药缓解症状：体温超过38.5℃时可使用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需严格按说明书或医嘱服用。药物可降低体温并减轻头痛，但避免过量或频繁使用，以免损伤肝肾。
4.物理降温帮助退烧：用温水擦拭腋下、颈部等大血管分布区域，或敷湿毛巾于额头，通过蒸发散热降低体温。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。
5.及时就医排除严重疾病：若症状持续加重或伴随意识模糊、剧烈腹痛等异常表现，需立即就医。可能是脑膜炎、急性胃肠炎等严重疾病，需专业诊断和治疗。
出现相关症状时避免自行使用抗生素，不盲目服用偏方。观察症状变化，记录体温和呕吐频率，就医时提供详细情况。保持室内空气流通，饮食清淡易消化，减少油腻食物摄入。
