怀疑是腱鞘炎可以采取休息制动、热敷冷敷交替、药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.休息制动：腱鞘炎急性期需立即停止引发疼痛的活动，避免进一步损伤肌腱和鞘膜。使用支具或绷带固定患处，减少关节活动，促进炎症消退。固定时间视病情而定，通常需要2-4周。过度活动可能加重炎症，甚至导致慢性病变。
2.热敷冷敷交替：急性期红肿疼痛明显时采用冷敷，每次15-20分钟，收缩血管减轻肿胀。慢性期或僵硬时改用热敷，促进血液循环，缓解粘连。注意温度适宜，避免冻伤或烫伤。冷热交替需间隔1-2小时，避免直接刺激皮肤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可口服或外用，缓解疼痛和炎症。严重者可局部注射糖皮质激素，但一年内不宜超过3次，避免肌腱脆性增加。中药贴敷或熏洗也可辅助消肿止痛，需在医生指导下使用。
4.物理治疗：超声波治疗通过高频振动促进组织修复，减轻粘连。电疗刺激神经肌肉，改善局部代谢。手法按摩需由专业康复师操作，避免暴力推拿加重损伤。物理治疗通常需连续进行10-15次。
5.手术治疗：保守治疗无效或反复发作的狭窄性腱鞘炎需手术切开鞘管，松解肌腱。术后需配合康复训练恢复关节功能。微创手术创伤小，但仍有感染或粘连风险，需严格遵循术后护理要求。
日常避免长时间重复同一动作，工作间隙活动手腕手指。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。症状持续加重或伴随发热需及时就医，排除感染或其他关节病变。
