得了外阴阴道假丝酵母菌病应及时就医遵医嘱用药、保持外阴清洁干燥、避免穿紧身化纤内裤、治疗期间暂停性生活、调整饮食增强免疫力。具体分析如下：
1.及时就医遵医嘱用药：外阴阴道假丝酵母菌病需通过专业医生诊断后开具抗真菌药物，常见剂型包括栓剂、乳膏或口服药。自行用药可能导致病情反复或耐药性，医生会根据症状严重程度和个体差异制定疗程，需严格按剂量和周期使用，即使症状缓解也不可擅自停药。
2.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道，以免破坏菌群平衡。清洗后轻柔擦干，减少局部潮湿环境。经期及时更换卫生巾，非经期减少使用护垫，选择透气性好的棉质内裤。
3.避免穿紧身化纤内裤：紧身衣物会增加外阴摩擦和闷热，化纤材质不透气易滋生霉菌。建议穿着宽松纯棉内裤，并单独手洗晾晒，高温烫洗或暴晒有助于杀灭残留真菌。
4.治疗期间暂停性生活：性行为可能加重黏膜损伤或交叉感染，伴侣需同步检查治疗。治愈后初期同房需使用避孕套，直至复查确认无复发。
5.调整饮食增强免疫力：减少高糖、辛辣食物摄入，避免刺激阴道分泌物增多。适当补充蛋白质、维生素及益生菌，如酸奶、新鲜蔬果，维持肠道和阴道微生态平衡，提升自身抵抗力。
外阴阴道假丝酵母菌病的治疗需结合医学干预与日常护理，规范用药和长期预防同样重要。反复发作可能与基础疾病相关，如糖尿病或免疫缺陷，需进一步排查病因。
