预防乙肝病毒感染的关键在于切断传播途径和增强自身免疫力。乙肝主要通过血液、母婴和性接触传播,避免高危行为并接种疫苗是最有效的防护手段。
日常生活中需注意避免接触可能含有乙肝病毒的体液,如血液、精液和阴道分泌物。医疗操作中确保使用一次性注射器,避免共用剃须刀、牙刷等个人物品。接种乙肝疫苗是预防感染的核心措施,疫苗能刺激机体产生保护性抗体,有效降低感染风险。医务人员、乙肝患者家属等高危人群更应按时完成疫苗接种程序。
饮食卫生同样重要,避免食用未煮熟的贝类食品,减少在外就餐时感染风险。若皮肤有伤口,需及时消毒包扎,防止病毒通过破损皮肤侵入。定期体检有助于早期发现感染,及时干预可减少慢性化概率。与乙肝病毒携带者接触时无需过度恐慌,日常交谈、共餐等行为不会传播病毒,但应避免密切体液交换。保持规律作息和均衡饮食有助于维持免疫力,进一步降低感染概率。