脾胃不好可以做哪些运动改善

脾胃不好的患者可以适当地进行一些有氧运动,比如打太极、步行、慢走、骑自行车、仰卧起坐等。

但是,在进行运动时一定要注意量,不能够过度劳累,而且还需要在运动的过程中逐渐增加运动量,由少到多、长期坚持,才更有助于调节中枢神经系统,改善全身及胃肠道功能。

脾胃不好多是由于长期饮食不规律、受风着凉、过度劳累等原因导致。平时除了进行适当的运动外,还需要多注意饮食,少吃一些过于生冷、刺激、油腻的食物,还需要多注意保暖。

2021-12-08 浏览 492
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