通便的水果有哪些

通便的水果有香蕉、火龙果、苹果、梨等。

1.香蕉。香蕉含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入人体之后，并不能被人体的胃肠道消化吸收，但可以增加粪便的容量，软化粪便，有利于胃肠道蠕动，从而达到通便的目的。

2.火龙果。火龙果中含有丰富的水溶性纤维，人体食用之后，进入胃肠道内会吸收大量的水分，发生膨胀，增加了粪便的体积、湿度等，还有利于胃肠道的蠕动功能，从而起到通便的效果。

3.苹果。苹果中含有鞣酸、有机碱、果胶、纤维素等，这些成分具有收敛、吸收毒素等作用，可以刺激胃肠蠕动，加速肠道内的粪便排出，从而起到通便的作用。

4.梨。梨子含有大量的水分、纤维素、维生素等物质，这些成分有利于人体的新陈代谢，软化粪便，刺激肠道蠕动，增加肠液含量，有利于通便，预防便秘。

2022-07-20 浏览 23

相关文章

对眼睛有益的水果有哪些？

近些年来，出现眼部疾病的人越来越多，对于这种情况，我们不管是在工作中还是在生活中...

便秘吃什么水果最快通便

便秘时可以通过食用香蕉、猕猴桃、西梅、草莓和木瓜等水果来帮助缓解，这些水果富含纤...

产妇能吃的水果有哪些

通常产妇可以吃的水果有很多，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果等。苹果富含多种...

通便可以吃什么水果

香蕉、苹果、梨、火龙果、猕猴桃等水果有助于通便。具体分析如下：1.香蕉：香蕉富含...

火龙果有通便的功效吗

火龙果可以起到一定的通便作用。火龙果属于仙人掌科的植物，是热带、亚热带水果之一，...

治便秘最好的水果有哪些

便秘时食用香蕉、猕猴桃、木瓜、草莓和西梅等水果有较好的缓解效果。具体分析如下：1...

能通便的水果有哪些

什么水果能通便

香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、梨能通便。具体分析如下：1.香蕉：香蕉富含膳食纤维，...

通便的水果有什么

通便的水果有香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、梨。具体分析如下：1.香蕉：香蕉富含膳食...

润肠通便的水果有哪些

以下是一些润肠通便的水果，包括香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、梨。具体分析如下：1....

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康