怀孕胖了40斤能恢复吗

怀孕胖了40斤是否能恢复，和自己以后是否能够做到管住嘴和迈开腿相关。并不是所有的人怀孕胖了之后都能够彻底恢复，这存在非常大的个体差异。

有的人在哺乳期仍然大吃大喝，可能会继续发胖，所以每个人的情况并不一样。

哺乳期想要增加母乳量，并不是通过增加饮食量来达到目的的，重要的是要增加对乳腺的刺激，需要增加哺乳宝宝的时间和次数，必要时也可以通过乳腺按摩帮助增加母乳量。自己首先要有足够的信心，哺乳宝宝要有足够的睡眠时间，而不可以营养过剩。

2021-12-10 浏览 55

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