肝气郁结的治疗时间因人而异，通常需要1-3个月，具体取决于病情轻重、体质差异以及调理方式是否得当。轻度肝气郁结可能数周内缓解，而长期情志不畅或伴随其他症状的患者，可能需要更长时间的综合调理。关键在于早期干预和坚持治疗，避免病情进一步发展为更复杂的证型。
肝气郁结的康复过程与多种因素相关。中医认为，肝主疏泄，情志不畅、压力过大或生活习惯不良会导致肝气运行受阻，表现为胁肋胀痛、情绪抑郁、月经不调等症状。治疗以疏肝解郁为核心，常用柴胡疏肝散、逍遥散等方剂，配合针灸或推拿疏通肝经。同时，情绪调节至关重要，适当运动如太极、散步和冥想有助于缓解压力。饮食上可选用玫瑰花、陈皮等理气食材，避免辛辣油腻加重郁热。若合并脾虚或血瘀，需配伍健脾或活血药物，疗程可能延长。
治疗期间需注意避免过度劳累或情绪波动，以免影响疗效。部分患者因症状暂时缓解而中断调理，易导致反复。肝气郁结长期未愈可能引发失眠、消化功能紊乱或乳腺结节等问题，因此需定期复诊调整方案。孕妇、体质虚弱者或正在服用西药的患者，应在医师指导下用药，避免自行配伍。冬季阳气内敛时肝郁症状可能加重，需加强温通肝经的护理。总体而言，耐心配合治疗并调整生活方式，多数患者可逐步恢复肝气调达的状态。
