眼球震颤的预防需结合病因和诱发因素，采取针对性措施。虽然部分先天性疾病或神经系统病变导致的震颤难以完全避免，但通过科学管理生活习惯、及时治疗基础疾病，可显著降低发病风险或延缓病情进展。
预防眼球震颤需从多维度入手。首先，重视孕期保健，避免接触致畸物质如酒精、辐射，按时产检筛查胎儿发育异常，减少先天性眼球震颤概率。其次，控制用眼强度，避免长时间注视电子屏幕或快速移动的物体，定时休息并做眼部放松训练。对于存在脑外伤、中风或多发性硬化等神经系统疾病的人群，需严格遵医嘱治疗原发病，定期复查视功能。缺乏维生素B1或镁可能诱发震颤，日常饮食应保证营养均衡，必要时在医生指导下补充营养素。儿童若出现斜视或弱视，应尽早矫正，防止继发性眼球震颤。
注意事项方面，突发性眼球震颤可能提示脑干病变、前庭系统异常等急症，需立即就医排查。已确诊者应避免驾驶、高空作业等高风险活动，防止因视物晃动引发意外。部分患者接触强光或压力时症状加重，建议佩戴防眩光眼镜并保持情绪稳定。切勿自行使用镇静类药物掩盖症状，以免延误治疗。日常记录震颤频率和诱因，有助于医生调整治疗方案。
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副主任医师 北京大学第一医院
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黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
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