突然头晕呕吐该怎么办

突然头晕呕吐应保持平卧休息避免跌倒、及时补充水分防止脱水、测量血压血糖排除异常、避免突然移动头部加重症状、就近就医明确诊断。具体分析如下：

1.保持平卧休息避免跌倒：突然头晕呕吐时身体平衡能力下降，平躺可减少跌倒风险。选择通风良好的环境，头部垫高约15度以减轻眩晕感。避免强光或噪音刺激，闭眼休息有助于缓解症状。若在户外需立即寻找支撑物缓慢坐下，防止因晕厥导致二次伤害。

2.及时补充水分防止脱水：呕吐可能导致体液大量流失，引发电解质紊乱。少量多次饮用温水或淡盐水，每次不超过50mL。可加入少量糖分维持能量，但避免一次性大量饮水刺激胃部。若呕吐剧烈无法进食，需就医通过静脉补液纠正脱水状态。

3.测量血压血糖排除异常：使用家用血压计检测是否出现低血压或高血压危象。血糖低于3.9mmol/L时立即进食糖果或含糖饮料。糖尿病患者需警惕酮症酸中毒，非糖尿病患者需排查低血糖反应。数据异常时应记录数值供医生参考。

4.避免突然移动头部加重症状：体位变化可能诱发耳石症或椎-基底动脉供血不足。起身时遵循三个30秒原则是先侧卧30秒，再坐起30秒，最后站立30秒。避免突然弯腰、转头等动作，减少内耳前庭系统受到的刺激。

5.就近就医明确诊断：持续超过30分钟的头晕呕吐需急诊处理，尤其是伴随胸痛、言语不清或肢体无力时。就医前记录症状发作时间、诱因及频率，避免自行服用止晕药物掩盖病情。必要时进行头颅CT或前庭功能检查。

突发头晕呕吐涉及多系统病理机制，需根据具体情况优先处理危及生命的状况。症状缓解后仍建议专科随访，排查潜在器质性疾病风险。日常应注意规律作息与适度锻炼，增强前庭系统代偿能力。