甲流寒战的应对措施包括保持温暖、适量饮水、服用退烧药、注意休息、寻求医疗帮助。具体分析如下：
1.保持温暖：在甲流期间，寒战是常见症状之一，保持身体温暖非常重要。可以通过穿着保暖衣物、使用毛毯或热水袋来增加体温，避免因寒冷而加重身体的不适感。同时，保持室内温度适宜，避免受凉，帮助身体更好地抵御病毒入侵。
2.适量饮水：在甲流期间，身体可能会因为发热而流失大量水分，因此适量饮水非常重要。可以选择温开水、淡盐水或清汤等，帮助补充水分，防止脱水。饮水还可以促进新陈代谢，加速体内毒素的排出，有助于身体恢复。
3.服用退烧药：如果寒战伴随明显的发热症状，可以考虑服用一些退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。这些药物可以有效降低体温，缓解寒战带来的不适感。使用药物时应遵循医生的建议，避免自行用药造成不必要的风险。
4.注意休息：充足的休息是恢复健康的关键。在甲流感染期间，身体的免疫系统需要更多的能量来对抗病毒，因此应尽量减少体力活动，保证充足的睡眠。可以选择在安静的环境中休息，避免过度劳累，以帮助身体尽快恢复。
5.寻求医疗帮助：如果寒战症状持续加重，或者伴随其他严重症状，如呼吸困难、高烧不退等，应及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并提供相应的治疗方案。及时的医疗干预可以有效降低并发症的风险，促进康复。
通过这些方法，可以有效缓解症状，促进身体恢复，减轻甲流带来的不适感。保持良好的生活习惯和健康意识，有助于增强免疫力，预防甲流的发生。
