高血压禁忌的食物有哪些

高血压禁吃的食物，主要是含盐量高和脂肪量高的食物，比如盐蛋、咸鱼、咸菜等含盐量高的食品;以及高脂、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱿鱼等。

高血压患者应多吃纤维素高的食物，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可有效预防动脉粥样硬化的发生。在饮食方面，如香蕉、花生、蘑菇、奶制品、豆制品等含有钾离子的食物，要戒烟、限酒、合理膳食，在饮食方面要做到低盐、低脂、低糖。

患有高血压的人，要改善生活方式，避免熬夜，缓解精神压力，保持积极乐观的心态，必要时还需要补充叶酸制剂。

2021-12-06 浏览 437

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