血虚怎么调理

血虚可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方面进行调理。

1.饮食调理。脾胃是气血生化之源，当脾胃功能正常时才可以保证血液的正常生成。因此对于血虚的人，平时应经常进食具有辅助补血、养血功效的食物，如花生、莲藕、动物肝脏等。

2.运动调理。血虚的发生与机体的免疫力低下也有很大关系，因此在平时可结合个人的身体情况适当进行慢跑、快走等运动。通过适当运动不仅可以起到锻炼身体的作用，还有利于机体免疫力的提高。

3.药物调理。如柏子养心丸、益气维血颗粒等，此类药物具有养血、安神的作用，对于血虚所引起的面色发白、心慌等症状有较好的调理作用。但在用药时需要听从专业医生的指导，不可盲目用药。

2022-11-18 浏览 5

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