乳腺增生做什么运动好

乳腺增生可以通过体操、瑜伽、跑步、扩胸运动、俯卧撑等改善机体的健康状况，对乳腺增生的恢复有帮助。通常这些运动可以促进乳房的血液循环和新陈代谢，有助于改善乳腺增生。

患者出现乳腺增生一般是一种正常的生理现象，通常是由于机体分泌的雄激素刺激乳腺导管和结缔组织增生，使乳房出现了肿胀。这种症状一般发生在女经的月经前，如果没有明显的疼痛或其他症状，通过运动即可以缓解，最后恢复。

如果患者的乳腺增生是病理性的，一般就会出现乳房疼痛或者肿块的现象，患者要格外注意，尽量以运动和药物辅助进行治疗，药物治疗通常要在医生的指导下进行。

患者在出现乳腺增生后，要注意平时的作息规律。在工作中不要过度劳累，在日常生活中避免对胸部挤压或者是揉搓而加重病情，对于病情较轻的患者来说，避免压力和过度劳动都可以缓解乳腺增生。

2022-03-28 浏览 406

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