骨折三个月后的恢复情况因个体差异和损伤程度不同而有所区别。愈合程度通常达到初步稳定但尚未完全骨性愈合、关节活动度可能受限需持续康复训练、肌肉力量较伤前明显下降需针对性锻炼、局部可能遗留轻微肿胀或疼痛属正常现象、部分患者可恢复基础生活能力但高强度活动仍需避免。具体分析如下：
1.愈合程度通常达到初步稳定但尚未完全骨性愈合：骨折后三个月，断端通常形成纤维骨痂或部分原始骨痂，能够承受日常轻微应力，但骨密度和力学强度仍低于正常水平。此时过度负重可能导致二次损伤，需通过影像学确认愈合进度。
2.关节活动度可能受限需持续康复训练：长期固定易导致关节周围软组织粘连，表现为屈伸障碍。早期介入被动牵拉、主动抗阻训练可改善功能，但需避免暴力松解引发炎症反应。
3.肌肉力量较伤前明显下降需针对性锻炼：制动期间肌肉萎缩速度可达每周10%-15%，三个月后肌力可能下降30%以上。渐进式抗阻力训练结合电刺激可促进肌纤维重建，恢复周期常需数月。
4.局部可能遗留轻微肿胀或疼痛属正常现象：创伤后血液循环重建缓慢，活动后组织液渗出导致肿胀。疼痛多源于瘢痕组织牵拉或神经敏感化，热敷和低频脉冲治疗可缓解症状。
5.部分患者可恢复基础生活能力但高强度活动仍需避免：日常行走、轻体力劳动通常无碍，但跑跳、提重物等动作需谨慎。骨骼重塑期持续6-12个月，过早负重可能引发畸形愈合。
康复期间需严格遵循医嘱进行影像学复查，避免自行增加训练强度。饮食应保证钙质和胶原蛋白摄入，吸烟饮酒可能延迟愈合。出现异常红肿、夜间痛加剧需及时就医排除感染或内固定松动。心理调适同样重要，过度焦虑可能影响康复进程。
