宝宝得了鼻炎可以保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、适当提高室内湿度、避免接触过敏原、及时就医遵医嘱。具体分析如下：
1.保持鼻腔清洁：鼻腔分泌物过多会加重鼻塞症状，需定期用棉签或吸鼻器轻柔清理，注意动作要温和，避免损伤鼻黏膜。清理时让宝宝保持仰卧位，避免分泌物倒流刺激咽喉。鼻腔清洁后可以涂抹少量凡士林保护鼻周皮肤，防止频繁擦拭导致红肿。
2.使用生理盐水冲洗：生理盐水能稀释黏稠鼻涕并冲刷过敏原，缓解鼻黏膜肿胀。可用滴管或喷雾器将温热的生理盐水滴入鼻腔，每次1-2滴，每日2-3次。冲洗后轻压鼻翼帮助分泌物排出，避免用力过猛引发中耳炎。
3.适当提高室内湿度：干燥空气会刺激鼻黏膜，使用加湿器将湿度维持在50%-60%为宜。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾。注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌或霉菌加重症状。
4.避免接触过敏原：尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原易诱发鼻炎，需定期清洗床单、窗帘，减少毛绒玩具摆放。外出时佩戴口罩，回家后及时洗脸漱口。若对食物过敏，需严格规避相关食材。
5.及时就医遵医嘱：若症状持续或伴发热、脓涕，需就医排除细菌感染。医生可能开具抗组胺药、鼻用激素等，需严格按剂量和疗程使用，不可自行增减。避免长期使用血管收缩类滴鼻剂，以防药物性鼻炎。
鼻炎期间避免用力擤鼻，防止鼻窦压力失衡。饮食宜清淡，多补充维生素C增强免疫力。观察是否伴随咳嗽、耳痛等症状，警惕并发症。日常注意保暖，预防感冒诱发反复发作。
