月经期间可以洗头吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经期间可以洗头。现代医学研究证实，洗头与月经周期并无直接冲突，保持身体清洁反而有助于维持健康状态。

从生理学角度来看，月经是子宫内膜周期性脱落的过程，洗头不会影响子宫收缩或经血排出。传统观念认为洗头会导致寒气入侵或加重痛经，但这一说法缺乏科学依据。洗头时水温适宜、及时吹干头发，通常不会引发不适。经期免疫力可能略有下降，但正常清洁不会增加感染风险。相反，油腻的头皮可能滋生细菌，适当清洗反而能减少不适感。

洗头时需注意水温不宜过冷或过热，避免刺激头皮血管。使用吹风机时应保持适当距离，避免高温损伤发质。若存在严重痛经或体质虚弱，可缩短洗头时间或选择中午气温较高时进行。洗后避免直接吹冷风，建议用干毛巾擦干后尽快吹干发根。经期身体敏感，建议选择温和无刺激的洗发产品。如遇异常头晕或乏力，应暂停洗头并休息。整体而言，科学护理和适度清洁更有利于经期健康。

2025-04-29 浏览 2

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