怀孕后感冒了应多休息、保持充足水分、避免自行用药、注意饮食调理、及时就医。具体分析如下：
1.多休息：怀孕期间感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒，充足的休息有助于恢复体力，减轻症状。建议每天保证8小时以上的睡眠，避免过度劳累，适当减少日常活动，避免剧烈运动。休息时可以选择舒适的姿势，如侧卧，以减轻身体负担。
2.保持充足水分：感冒时身体容易脱水，尤其是怀孕期间，水分需求增加。多喝水有助于稀释痰液，缓解喉咙不适，促进新陈代谢。建议每天饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料。可以适量饮用温热的蜂蜜水或柠檬水，有助于缓解咳嗽和喉咙痛。
3.避免自行用药：怀孕期间药物使用需谨慎，许多感冒药可能对胎儿有不良影响。如需用药，应在医生指导下选择安全的药物。避免使用含有阿司匹林、布洛芬等成分的药物，这些药物可能增加流产或胎儿畸形的风险。中药或中成药也需在医生指导下使用。
4.注意饮食调理：感冒期间应选择易消化、富含营养的食物，如粥、汤、蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物。可以适量摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬，增强免疫力。避免生冷食物，以免加重肠胃负担。可以适量食用姜汤，有助于驱寒。
5.及时就医：如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，避免病情加重影响胎儿健康。医生会根据具体情况制定治疗方案，确保母婴安全。如果出现高热、呼吸困难、持续咳嗽等症状，应立即就医，避免延误治疗。
怀孕期间感冒虽然常见，但需谨慎处理，避免对胎儿造成不良影响。保持良好的生活习惯和心态，有助于增强免疫力，减少感冒的发生。定期产检，及时与医生沟通，确保母婴健康。
