甘油三酯高适合吃什么肉

血中甘油三酯含量高的人，日常生活中可适当食用一些白肉，如鱼肉、虾肉、鸡肉和一些海鲜等。这类肉类富含优质蛋白质，含有低脂肪，并不含高热量。

假如病人还伴有高尿酸血症，这个时候就不能吃海鲜了。应该少吃一些红肉，如牛肉、羊肉等，这些肉含有脂肪，热量也比较高，不宜过量食用。吃得太多会使身体变胖，导致甘油三酯进一步升高。

在平时甘油三酯水平高的人，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及粗粮类食物，每天要控制摄入膳食的总热量。还要多进行一些体育运动和体力劳动，有效控制体重。

2021-12-06 浏览 457

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