健脾胃的穴位有哪些

健脾胃的穴位主要包括足三里、中脘、脾俞、胃俞和三阴交。具体分析如下：

1.足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。足三里是足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的功效。

2.中脘：位于腹部正中线，脐上4寸。中脘是任脉上的穴位，为胃之募穴，具有调理脾胃、和中止呕、疏肝解郁的作用。

3.脾俞：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞是足太阳膀胱经上的穴位，具有健脾胃、利湿止泻、升阳举陷的功效。

4.胃俞：位于背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞是足太阳膀胱经上的穴位，具有和胃降逆、疏风化湿、理气宽中的作用。

5.三阴交：位于小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会穴，具有调理脾胃、养血安神、调经止痛的功效。

以上五个穴位均具有健脾胃的作用，通过按摩或针灸这些穴位，可以改善脾胃功能，缓解消化不良、腹胀、腹泻等症状。长期坚持调理，有助于提高身体素质，预防脾胃疾病。

2024-07-16 浏览 29

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