人流后便秘、肚子胀是比较常见但并非正常的现象。
人流后出现便秘和肚子胀主要是因为人流手术对身体造成一定的创伤，术后身体较为虚弱，活动量通常会减少，胃肠蠕动减慢，这就容易导致便秘。而便秘时，肠道内的粪便积聚，会引起腹胀不适。另外，人流后激素水平的变化也可能对肠道功能产生一定影响，同时手术可能会引起盆腔充血等情况，也会导致肚子有坠胀感。如果在人流后不注意饮食结构，比如摄入过多精细食物，缺乏膳食纤维，也会加重便秘和肚子的不适。
人流后如果出现便秘和肚子胀的情况，需要注意以下方面。首先，在饮食上要多吃富含膳食纤维的食物，像新鲜的蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如香蕉、苹果等、粗粮如玉米、燕麦等，以促进肠道蠕动。其次，要适当增加活动量，根据身体恢复情况，尽早下床走动，避免长时间卧床。但要注意活动量应循序渐进，不可过度劳累。再者，要注意腹部的保暖，避免着凉，着凉可能会加重腹胀等不适症状。如果便秘和肚子胀的情况长时间不缓解或者伴有腹痛加重、发热等异常情况，应及时就医，以排除是否存在人流不全或者感染等并发症。
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