叶酸会引起便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

叶酸有可能会引起便秘。

叶酸是一种水溶性维生素，在人体的许多生理过程中发挥着重要作用。部分人在服用叶酸后可能出现便秘症状，这主要是因为叶酸补充剂可能会影响肠道的正常功能。一方面，叶酸可能改变肠道内的菌群平衡，一些有益菌的生长和代谢可能受到影响，从而导致肠道蠕动减慢。另一方面，个体对叶酸的代谢和适应能力存在差异，有些人的身体可能对叶酸补充剂较为敏感，在摄入叶酸后，肠道的消化和排泄功能发生改变，使得粪便在肠道内停留的时间延长，水分被过度吸收，进而引发便秘。

如果在服用叶酸期间出现便秘，需要注意一些事项。首先，不要自行停止服用叶酸，尤其是对于孕期女性等有特殊需求必须补充叶酸的人群，应及时告知医生便秘的情况。医生会根据具体情况判断是否需要调整叶酸的剂量或者更换叶酸的剂型。其次，可以尝试通过调整饮食结构来改善便秘，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时要保证充足的水分摄入，适当增加运动量，这些措施有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

2024-12-06 浏览 8

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