扁桃体发炎期间是可以吃鱼的，但需要选择适合的种类和烹饪方式。鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力和促进身体恢复。注意选择清淡、易消化的鱼类，避免油炸或重口味的调料，以免刺激喉咙，加重不适感。
在扁桃体发炎时，身体的免疫系统正在与感染作斗争，因此需要摄入营养丰富的食物来支持恢复。鱼类不仅提供了必要的营养成分，还能帮助减轻炎症。选择一些如鳕鱼、鲈鱼等肉质细腻、低脂肪的鱼类，能够更好地被消化吸收。蒸、煮或清炖的方式是比较理想的烹饪方法，这样可以保持鱼肉的鲜嫩，同时避免过多的油脂和调料对喉咙的刺激。适量食用鱼类，有助于补充身体所需的营养，同时不会对扁桃体造成负担。
在饮食方面，除了鱼类，还应注意其他食物的选择。尽量避免辛辣、酸性或过于热的食物，这些可能会加重喉咙的不适感。保持充足的水分摄入，温水或淡盐水漱口也能缓解喉咙疼痛。对于有过敏史的人，需谨慎选择鱼类，确保不会引发过敏反应。保持良好的作息和适度的休息，能够帮助身体更快恢复。在扁桃体发炎的情况下，若出现严重的症状，如高热、持续疼痛或吞咽困难，建议及时就医，寻求专业的医疗建议和治疗。
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宋海涛
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