后胫背疼痛是什么原因

后胫背疼痛可能是由运动过度、鞋子不适、肌肉拉伤、神经受压、骨骼疾病等原因引起的。具体分析如下：

1.运动过度：运动过量时，后胫背的肌肉、肌腱等组织会承受较大压力，产生疲劳和微损伤，引发疼痛。比如长时间跑步或爬山后，后胫背肌肉反复收缩舒张。应适当减少运动量，运动前充分热身，运动后拉伸放松。

2.鞋子不适：鞋子不合脚，如过小、过硬等，会影响后胫背的正常受力分布。长时间穿着这样的鞋子行走或运动，后胫背局部受到过度挤压或摩擦而疼痛。要选择合适尺码、柔软舒适且有良好支撑性的鞋子。

3.肌肉拉伤：突然的剧烈运动，像快速起跑或跳跃，可能导致后胫背肌肉拉伤。肌肉纤维部分撕裂，引起疼痛、肿胀。需休息，避免受伤部位再次受力，可在拉伤初期冷敷，后期热敷。

4.神经受压：腰椎间盘突出等情况可能压迫神经，导致神经支配的后胫背区域出现疼痛、麻木等症状。因为神经传导功能受到影响。应就医进行详细检查，针对病因治疗，如物理治疗或手术治疗等。

5.骨骼疾病：如胫骨骨膜炎、骨折等骨骼疾病也会造成后胫背疼痛。骨膜炎可能由于感染或长期劳损引起，骨折则多因外伤。需要及时就医，根据具体疾病进行相应治疗，如固定、抗感染等。

在日常生活中，要保持良好的运动习惯，避免突然剧烈运动。如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，不要自行盲目用药或处理，以免延误病情。