肾气不足吃什么

肾气不足可以吃枸杞、鹿茸，也可以吃或者生活中常见的一些食物，如黑米、黑豆等。

1.枸杞。枸杞性平，具有滋养肝肾、明目的功效，主要用于治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

2.鹿茸。肾气大多是肾精所化，肾气不足可以通过补益肾精缓解，鹿茸性温，味咸，具有良好的补肾阳、填精髓、强筋骨之功，主治肾虚引起的阳痿、早泄等疾病。

3.黑色食物。中医理论中黑色入肾，故而也可以多吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等，对肾有较好的补益作用，可以通过改变日常饮食结构与习惯，达到补益肾气的目的。

2022-07-19 浏览 14

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