运动能预防高血压发作吗

运动可以预防高血压。运动还可以预防冠心病,坚持运动可以控制体重,且可以促进代谢,增加血液流通,让细胞处于活跃的状态,降低高血压以及冠心病的风险。

适当运动可以预防高血压,但是过量运动则会影响到身体健康,每天坚持1~2个小时的有氧运动即可,不要过量运动。

高血压可能是遗传的,也有可能是因为饮食不健康或者生活不健康导致,患者需要根据实际的情况治疗。另外,高血压患者不能吃盐分重的食物,不能吃刺激性大的食物,注意多休息,不能熬夜。

2021-12-27 浏览 245
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