小孩子鼻炎可以通过药物治疗缓解症状、使用生理盐水冲洗鼻腔保持清洁、调整室内环境减少过敏原、适当按摩迎香穴促进通气、饮食调理增强免疫力等方式缓解。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：鼻炎发作时可使用医生开具的抗组胺药物或鼻喷剂，减轻鼻塞、流涕等症状。部分药物含有激素成分，需严格遵医嘱控制用量，避免长期使用引发副作用。症状较轻时也可选择中成药，如辛夷颗粒等，但需辨证使用。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔保持清洁：生理盐水能稀释鼻腔分泌物，冲洗掉过敏原和病菌。可用专用洗鼻器或喷雾，每日1-2次，操作时注意力度，避免呛咳。水温需接近体温，过冷或过热可能刺激黏膜。长期坚持可减少炎症复发。
3.调整室内环境减少过敏原：保持居室通风干燥，定期清洁床单、窗帘等易积尘物品。使用空气净化器过滤花粉、尘螨等颗粒，湿度控制在50%左右。避免接触宠物毛发、烟雾等刺激性物质，必要时更换防螨材质的寝具。
4.适当按摩迎香穴促进通气：迎香穴位于鼻翼两侧，用手指轻柔按压或画圈按摩，每次3-5分钟，每日2-3次。按摩能改善局部血液循环，缓解鼻塞。配合热敷效果更佳，但皮肤破损或感染时不宜操作。需长期坚持才能显效。
5.饮食调理增强免疫力：多食用富含维生素的蔬果，如胡萝卜、苹果等，少吃生冷、辛辣食物。适量补充优质蛋白，如鱼肉、豆类。可饮用姜枣茶或蜂蜜水润燥，但蜂蜜需避免一岁以下婴儿食用。体质偏寒者避免过量寒凉饮食。
鼻炎治疗期间需密切观察症状变化，若持续加重或伴随发热、脓涕等应及时就医。避免自行滥用偏方或药物，尤其是成分不明的喷雾剂。日常注意保暖，预防感冒诱发鼻炎。适当锻炼有助于改善体质，但雾霾天减少户外活动。
