女孩子在10-16岁之间来月经是正常的。
通常来说,女孩子进入青春期后,随着身体的发育,在卵巢分泌的雌激素和孕激素的作用下,子宫内膜会发生周期性的变化,从而出现月经初潮。月经初潮的年龄受多种因素影响,遗传因素占比较大,如果母亲月经初潮较早,女儿也可能较早来潮;营养状况也很关键,现在生活水平提高,营养充足,部分女孩子月经初潮年龄有提前的趋势;地域、环境、体重等也会对月经初潮年龄产生影响。
女孩子来月经后,有一些注意事项。首先要注意个人卫生,要勤换卫生巾,每天用温水清洗外阴,保持外阴清洁,避免细菌滋生引发感染。在经期要注意保暖,避免着凉,因为寒冷可能会导致子宫收缩异常,引起痛经或者月经不调。同时,要避免剧烈运动,像长跑、跳绳等剧烈运动可能会加重经期不适,甚至导致月经量增多。另外,经期要保持心情舒畅,情绪波动过大可能会影响内分泌,进而影响月经周期。还要注意饮食,少吃辛辣、生冷、刺激性食物,多吃富含营养的食物,如蛋白质、维生素等,以满足身体在经期的特殊需求。
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