40岁闭经吃什么能够调理

40岁出现闭经的需要到医院检查性激素六项及AMH值,查看卵巢功能是否正常,如果出现更年期症状及卵巢功能下降,需要及时用药治疗,是可以改善的,可以防止更年期症状进一步加重。

日常饮食一定多摄取一些富含植物性雌激素的食物,比如豆制品,还要多补充一些含维生素高的食物,如蔬菜、水果,做到荤素搭配,保证营养摄取均衡即可,还需要适当的补充一些钙片,防止骨质疏松或者是妇科疾病。平时要放松心态,避免过度劳累、避免熬夜,保持愉悦良好的心情去面对,可增加一些运动量,可加快身体的新陈代谢,提高身体的抵抗力和免疫力,有效地度过这段过渡期。

2022-02-17 浏览 4
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