夏季紫外线过敏的预防需要从防晒、护肤和生活习惯等多方面入手。紫外线过敏主要表现为皮肤红肿、瘙痒、脱皮等症状，严重时可能引发水疱或皮炎。通过科学防护措施，可以有效降低过敏反应的发生概率，减轻不适症状。
预防紫外线过敏的关键在于减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。外出时应选择高SPF值和PA+++以上的防晒霜，并在出门前15-30分钟均匀涂抹，每2-3小时补涂一次。穿戴宽檐帽、太阳镜和长袖衣物，优先选择UPF防晒面料。避免在上午10点至下午4点紫外线最强时段长时间户外活动。日常护肤建议使用温和的清洁产品，避免过度去角质，同时加强保湿修复，选择含神经酰胺、维生素E等成分的护肤品，帮助修复皮肤屏障。
紫外线过敏人群需特别注意避免接触光敏性物质，如某些药物四环素类、磺胺类、化妆品含酒精、果酸或食物芹菜、柠檬等。过敏发作期间应暂停使用刺激性护肤品，冷敷可缓解红肿瘙痒，严重时需及时就医，在医生指导下使用抗组胺药或外用激素药膏。长期紫外线过敏者建议定期进行皮肤科检查，评估光敏性疾病的潜在风险。室内也需注意防护，紫外线可穿透玻璃，长时间靠近窗户活动时建议拉上遮光帘。
怎么防止紫外线过敏
彭洋
副主任医师 北京大学第一医院
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刘雯敏
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