出现全身无力、头晕恶心等症状时，建议立即停止活动并坐下或躺下休息，避免跌倒或加重不适。若伴随呕吐、胸痛、意识模糊等严重表现，需尽快就医。此类症状可能由低血糖、脱水、贫血、血压异常或病毒感染等引起，及时排查病因是关键。
首先需观察自身状态和环境因素。若长时间未进食或过度节食，可能是低血糖导致，可补充含糖食物如果汁、糖果。高温环境下大量出汗后头晕无力，需警惕脱水或中暑，应移至阴凉处并饮用淡盐水。测量血压和血糖有助于初步判断，血压过低或过高均可能引发类似症状，需根据结果调整处理方式。若症状持续超过半天或反复发作，建议到医院检查血常规、电解质或心电图，排除贫血、电解质紊乱或心脏问题。
注意事项包括避免突然起身或剧烈运动，防止晕厥跌倒。饮食需规律，避免空腹时间过长，尤其糖尿病患者更需注意血糖波动。室内保持通风，高温天气减少户外活动。服用药物后出现不适，需核对说明书中的副作用并及时咨询医生。孕妇、老年人或慢性病患者出现此类症状应优先就医，不可自行用药。若伴随发热、腹泻或头痛，可能与感染相关，需完善检查后针对性治疗。
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