骨关节炎的病因包括年龄增长导致的关节退化、长期关节过度使用或劳损、肥胖增加关节负担、关节外伤或损伤、遗传因素影响关节结构。具体分析如下：
1.年龄增长导致的关节退化：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，润滑液减少，关节缓冲能力下降，最终引发炎症和疼痛。保持适度运动，避免久坐或久站，补充关节营养有助于延缓退化。
2.长期关节过度使用或劳损：重复性动作或高强度劳动会使关节承受过大压力，加速软骨磨损。注意劳逸结合，使用护具分担压力，选择低冲击运动如游泳可减少损伤。
3.肥胖增加关节负担：体重超标会加重膝关节、髋关节等承重关节的负荷，导致软骨受压变形。控制饮食、减重能有效降低关节压力，预防或缓解症状。
4.关节外伤或损伤：骨折、韧带撕裂等损伤可能直接破坏关节结构，愈合后仍可能遗留不稳定或畸形。及时规范治疗外伤，康复期避免过早负重，有助于减少后遗症。
5.遗传因素影响关节结构：部分人群因先天关节发育异常或软骨代谢缺陷，更易出现早期病变。定期检查关节健康，针对性锻炼可改善关节功能，降低发病风险。
骨关节炎的发生通常是多因素共同作用的结果，早期干预和科学管理对延缓病情进展至关重要。日常生活中需结合自身情况调整习惯，必要时寻求专业指导，以维护关节长期健康。
