清理血管垃圾可以服用丹参、三七、山楂等中药，这些药材具有活血化瘀、降脂通络的作用，有助于改善血液循环，减少血管内沉积物。中医理论认为，血管堵塞多与血瘀、痰湿有关，合理使用中药能辅助调理体质，促进代谢。
丹参含有丹参酮等活性成分，能扩张血管、抑制血小板聚集，常用于心脑血管疾病的预防与调理。三七被誉为血管清道夫，其皂苷成分可溶解血栓、降低血液黏稠度，同时保护血管内皮。山楂富含有机酸和黄酮类物质，能分解脂肪、调节胆固醇，适合日常泡水饮用。决明子、红曲米等也有助于软化血管、减少脂质沉积。搭配使用效果更佳，但需根据体质辨证选择。
服用中药需注意剂量与配伍禁忌。长期使用活血类药材可能引起出血倾向，孕妇、经期女性或术后患者应避免。部分中药如红曲米与他汀类药物同服可能增强副作用，需遵医嘱。饮食上需配合低盐低脂，避免辛辣刺激，适度运动以增强药效。中药调理见效较慢，需坚持一段时间，若出现头晕、心悸等不适，应立即停用并就医。血管健康还需综合管理，中药仅作为辅助手段，不可替代正规治疗。
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